寝不足

昨深夜に目が覚めたので、少しキーボードをいじったりしたので、朝からどうも寝不足。

今日はNPOの行事で朝から参加した。

夕食の時の缶ビール350ccを1本だけ在庫のある500ccをいただくと、案の定、眠気を誘う美酒となった、コックリ居眠りが始まる。

睡眠のタクトがどうもいけない、改善しようとするがなかなか。

寝がけの床に横になってテレビを観るのはよろしくない、スマホを触るのもよくない、そのよろしくないことをみなやるからよくない。

寝不足の原因は明確、、。