散歩を促され

Dr.Mさんのラポールで散歩を促され、ではと意識して小一時間ほど用事を絡めて歩いた。

意外と大した距離、歩数にならない。いや、どんどん歩けばいいのだけ、そうもいかない。

昨日は出社したので1日の徒歩記録データをみてみるとこれは結構な動きである。

目的をもった動きと、そうでない動き、まあ目的があると歩き易いような気がする。

促されてやるようではいけません、まあ自然体で継続、できるだけ・・・。